Сидячая болезнь

Переговоры длятся уже три часа, и конца им не видно. Вы сидите. А утром вы ехали на работу — сидя, и вечером будете возвращаться до­мой — тоже сидя. Сложите это время, и получится, что вы почти 12 часов проводите практически без движе­ния. А это может привести к образо­ванию тромбов в глубоких венах ниж­них конечностей (к так называемому тромбозу глубоких вен, или ТГВ).

Многие думают, что тромбоз глу­боких вен можно заработать лишь во время долгих авиаперелетов. Од­нако недавнее исследование, прове­денное специалистами Веллингтон­ского госпиталя (Новая Зеландия), показало: это опасное заболевание легко получить, и не отходя от рабо­чего места. Люди, по нескольку часов не поднимающиеся из-за стола, более подвержены ТВГ, чем те, кто время от времени передвигается по офису.

Это не означает, что офисным со­трудникам грозит эпидемия ТГВ, но людям, наиболее предрасположен­ным к образованию тромбов, следует серьезно отнестись к нашему преду­преждению. В группу риска попадают те, кому приходится часто совершать длительные поездки, кто недавно перенес хирургическую операцию, у кого нарушена свертываемость кро­ви, кто болен раком, а также пожилые и люди с избыточным весом.

Самюэль Голдхабер (Samuel Z. Goldhaber) — профессор медицины в Медицинской школе Гарвардского университета и руководитель иссле­довательского центра венозной тром­боэмболии при Бостонском женском госпитале.

НОРМАЛЬНОЕ КРОВООБРАЩЕНИЕ

В результате двигатель­ной активности мышцы ног сокращаются. Эти сокращения вызывают сужение вен, что спо­собствует нормальному кровоснабжению сердца.

ТРОМБОЗ ГЛУБОКИХ ВЕН

Когда вы долго сидите и не разми­наете мышцы, кро­вообращение в ногах замедляется — это создает благопри­ятные условия для образования тромбов.

СИМПТОМЫ

Ощущения при ТГВ схожи с ощущениями при растяжении, ушибе или разрыве мышц. Обычно боль постепенно усиливается в первые несколько дней, при этом нога может распухнуть, а кожа — покраснеть.

ПРОФИЛАКТИКА

Лучшая профилактика — движение. Встаньте и походите, чтобы активизировать крово­обращение в ногах. Если вам все-таки приходится подолгу сидеть, сделайте несколько простых упраж­нений, попеременно поднимая мыски и пятки. И пейте больше воды: недостаток жидкости в организме приводит к сгущению крови.

ХУДШИИ ИСХОД

Часть тромба может оторваться и закупорить легочную артерию — тогда развивается эмбо­лия легких. От тромбоза глубоких вен и эмболии легких в США ежегодно умирает 180 тысяч че­ловек. Это больше, чем от рака груди, простаты, толстой кишки и кожи вместе взятых.